A ergonomia a longo prazo se refere ao cuidado do corpo e mente no ambiente de trabalho.
Pensando nisso, separamos aqui a importância de começar a cuidar da saúde agora, mesmo que de forma gradual e com poucas mudanças iniciais. Confira!
Ergonomia a longo prazo: entendendo a finalidade
A princípio, se você não conheça nada sobre ergonomia, vale a pena conferir um post da Souza sobre os produtos que vão fazer diferença na sua produtividade, melhorando a forma com a qual você atua.
Dessa maneira, as principais finalidades são garantir que você tenha conforto e segurança, evitando acidentes e reduzindo riscos aos quais é exposto.
Justamente por isso, ocorre uma correção de hábitos.
Além disso, há algumas variações ou tipos, cada qual com um foco, como:
- Ergonomia Física: com foco na anatomia física do corpo;
- Organizacional: relacionada ao meio de trabalho, cultura, pessoas, políticas e valores;
- Cognitiva: onde o foco são as decisões, interações, sensações, mentalidade, estresse e outras.
Na prática, essa mudança começa agora, mas deve ser mantida a longo prazo para que os benefícios ocorram e possam se manter.
A importância de começar a cuidar da saúde agora
Diante de toda a mudança do mundo, como o trabalho em home office, aumento no empreendedorismo, novas áreas de especialidades e assim por diante, surge a dúvida sobre a relevância da ergonomia.
Afinal, muitos falam sobre a relevância de se alimentar bem, ter sono de qualidade e praticar algumas atividades físicas.
Mas poucos falam sobre a saúde dentro dos ambientes, principalmente no trabalho. Então, podemos destacar:
Maior expectativa e qualidade de vida: ergonomia a longo prazo
A expectativa de vida cresceu para 75 anos, em média. Mas sabemos que muitos chegam superbem aos 80 anos ou mais.
Porém, não basta viver bastante, é preciso viver bem. Ou seja, ter qualidade de vida.
Isso significa ter uma vida mais tranquila, com o mínimo de dores e o máximo de saúde física e mental.
Com a ergonomia, isso é possível, melhorando hábitos e tornando o seu corpo mais forte.
Evitando problemas futuros
Evitar problemas significa se prevenir contra sintomas que podem prejudicar a sua vida, limitando movimentos ou comprometendo a sua estabilidade.
Dessa maneira, a ergonomia a longo prazo evita uma série de doenças e mudanças no organismo, facilita a detecção e tratamentos, elevando as chances de cura.
Por exemplo, se você tem uma leve dor nas costas, comum em quem trabalha longos períodos sentado, isso pode levar a danos na coluna, causando dores, consumo de medicamentos, etc.
Mas, melhorando a postura a partir desse instante, é possível evitar tudo isso.
Além disso, se você lida com o estresse e o reduz agora, pode evitar quadros de Burnout, Ansiedade Generalizada, Depressão e tantos outros.
Financeiramente, reduz os custos com saúde, planos, tratamentos ou mesmo afastamentos do ambiente de trabalho.
Por fim, a ergonomia a longo prazo garante bem-estar físico e mental, fortalece o trabalho e até a equipe, traz maior qualidade de vida e permite plenitude.
A importância de começar a cuidar da saúde agora é chegar aos próximos anos em total atividade, aproveitando ao máximo cada dia, mês e ano.
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